Reflexão do Dia trazida até nós pela Irmã Lúcia Abreu, cm
Praticar atividades físicas é essencial para uma vida longa e saudável. Começa ou termina o teu dia com algum exercício físico e sentir-te-ás muito melhor. Não importa a atividade: caminhar, correr, jogar futebol, nadar, etc.
O que importa é manter uma regularidade – uma vez por dia, duas ou três vezes por semana -, para manter a saúde física e mental. Se não tens este costume, procura começar. Em pouco tempo sentirás a mudança.
(In Ilumina o meu dia – Darlei Zanon– Paulus Editora)
